Neue Kurse

YogafMnner470
NEU! Men at Work - Yoga für Männer
Kursbeginn: Do. 11.08.2016
Kurszeit: 19:30 - 21:00
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Yoga fuer Schwangere
NEU! Yoga für Schwangere *Krankenkassengefördert*
Kursbeginn: Do. 07.09.2016
Kurszeit: 19:30 - 21:00
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NEU! Hatha Yoga NM1 - sanft bis fordernd
Kursbeginn: Do. 28.07.2016
Kurszeit: 17:00 - 18:30
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Gestartet! Yoga am Vormittag M1
Kursbeginn: Mo. 25.07.2016
Kurszeit: 09:30 - 11:00
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Yoga, Entspannung und Massagen in Recklinghausen im Loft

Yoga in Recklinghausen

Yoga im Loft

In den Yoga Kursen bzw. einzelnen Yoga Stunden in unserem Loft in Recklinghausen Suderwich stehen Körper und Geist gleichermaßen im Vordergrund. Das Ziel in jeder Yoga Stunde ist Körper und Geist in Einklang zu bringen und beide zu stärken. Yoga fördert die Flexibilität und Muskelkraft in Armen und Beinen, Bauch und vor allem Rücken, schafft neue Energie, führt zur Entspannung und innerer Ruhe. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) sind wichtige Bestandteile des Yoga und fördern nahezu den gesamten Muskelapparat. Unsere Yoga Stunden sind so aufeinander abgestimmt, dass kein Bereich unseres Seins ausgelassen wird. Von Entspannung zu Körperübungen, Meditation bis hin zum Pranayama (verschiedene Atemtechniken) ist in jeder Yoga Stunde alles enthalten, um die Harmonie in uns Selbst zu finden und uns vom Alltag loszulösen.

Entspannung im Loft

Regelmäßige Entspannung, besonders in Zeiten starker seelischer und körperlicher Belastung, kann zu einer deutlichen Minderung von Stresssymptomen und stressbedingten Erkrankungen führen und zu einem besseren Umgang mit Innerer und Äußerer Anspannung. Körper, Geist und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht und wir erhalten eine positive Lebenseinstellung und gesundheitliches Wohlbefinden. Schalten Sie einfach mal vom Alltag ab und lassen Sie sich durch verschiedene Entspannungstechniken auf Ihre Insel der Ruhe bringen.

Wählen Sie zwischen unseren Krankenkassen geförderten Entspannungskursen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson & Autogenes Training nach Schultz) in der Gruppe, oder Ihrem individuellen Einzeltraining.

Achtsamkeit im Loft

Achtsamkeit ist das "sich Bewusst sein" im Hier und Jetzt. Im Alltag sind wir vielen, verschiedenen Eindrücken unterworfen, dass wir vergessen haben worauf es wirklich ankommt, um unsere wahre Natur wiederzuerkennen. Achtsamkeit wird vor allem beim Yoga und bei der Entspannung praktiziert, jedoch ist es manchmal erforderlich erstmal mit der Achtsamkeit zu beginnen, um eine Bewustseinsöffnung herbeizuführen. Bei Achtsamkeit im Loft werden verschiedene Techniken gelehrt mit Einflüssen aus dem Yoga und der Meditation, welche verhelfen die Welt aus einem wertfreien und wohlwollenden Blickwinkel zu erleben.