Autogenes Training für Mamas
8 x 90 Min.

Dieser Kurs richtet sich primär an alle frisch gebackenen Mamas, sowie Mamas von
Kleinkindern. 

Was erwartet Dich hier und wo ist der Unterschied zu den Standard Kursen "Autogenes Training"?
Nun, lassen wir dir das doch direkt von unerer Kursleiterin Jennifer erklären:

"In diesem 8 wöchigen Kurs für Autogenes Training nach J.H. Schultz, möchte ich euch
frisch gebackenen Mamas, sowie Mamas von Kleinkindern ein Entspannungsverfahren
näher bringen, welches euch in der neuen Lebensphase unterstützen kann Anspannungen
abzubauen und eure Selbstfürsorge zu stärken.
Ich möchte euch einen Ort der Ruhe schenken, an dem ihr einfach mal wieder nur „sein“
dürft.
Außerdem werden wir gemeinsam Wege finden, wie ihr wieder mehr Zeit und Raum für
euch in euren Alltag einziehen lassen könnt.

Solltest du schon länger im Mama-Business sein und dich trotzdem 
angesprochen fühlen, dann bist du natürlich auch herzlich gerne eingeladen!
Der großen weiten Welt ein neues Leben zu schenken bedeutet oft seine eigene kleine
Welt auf den Kopf zu stellen.

Mit der Geburt des eigenen Kindes beginnt eine ganz besondere und auch intensive
Phase im Leben einer Frau, denn es verändert sich einfach alles.
Ich bin selber Mama einer kleinen wilden Hummel, welche mir den Impuls gab diesen
wundervollen Kurs für euch zu entwickeln.
Als Neu-Mama steht man vor einem riesigen Berg von neuen Aufgaben, Anforderungen
und auch Herausforderungen die es zu bewältigen gilt.
An erster Stelle steht jetzt der kleine Erdenbürger, aber auch Partnerschaft, Familie,
Freunde, Beruf und Haushalt nehmen einen hohen Stellenwert im Alltag ein.
Sich dabei selbst nicht aus den Augen zu verlieren fällt da gar nicht so leicht.

Dabei ist das Erkennen und Erfüllen der eigenen Bedürfnisse, so enorm wichtig um die
eigenen Energiereserven aufladen zu können.
Ganz nach dem Motto: „Nur aus einem vollen Krug kann man schöpfen.“
Ich kann dir die Belastungen und Anforderungen dieser wundervollen Lebensphase nicht
nehmen, aber ich kann dir Werkzeuge an die Hand geben, wie du die Möglichkeit finden
wirst dir öfter wieder etwas Gutes zu tun.
Mit deiner neu erlernten Praxis des Autogenen Trainings wirst du deinen Alltag
ausgeglichener, energiegeladener und mit mehr Leichtigkeit gestalten und auch genießen
können.

Der Kurs soll dich unterstützen, deine Selbstfürsorge stärken und dir einen
Mehrwert bieten, indem wir neben dem Entspannungsverfahren auch über Themen
sprechen werden die uns als junge Mamas bewegen.
Wenn du dich von meinem Kursangebot angesprochen und gesehen fühlst, würde ich
mich freuen dich bald bei mir auf der Matte begrüßen zu dürfen. : "

Bitte mitbringen:
- Kleines Kopfkissen
- Kuscheldecke
- Dicke Socken
- Ggf. Handtuch/Decke als Unterlage für die Matte