Hatha Yoga für Schwangere

6 Einheiten

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau.
Der Körper verändert sich, die Stimmung schwankt, das ganze Leben steht plötzlich Kopf.
Mit einem Kind ändert sich schlagartig alles. Gerade deshalb ist es wichtig die Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und sich mit sich selbst und seinem Kind auseinanderzusetzen.
Yoga für Schwangere hilft den eigenen Körper besser wahrzunehmen, in sich hineinzuspüren.
Yoga verschafft dir ein positives Körpergefühl, hält dich fit und bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt vor.

Du erlernst verschiedene Körperübungen und Atemtechniken, um besser durch die Wehen zu kommen.
Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Hinweis:

Kissen, Sitzkissen, Decken und Yogamatten sind vorhanden

Außerdem steht den Teilnehmerinnen Wasser und Schwangerschaftstee jederzeit kostenfrei zur Verfügung.