Gutschein-Info

Workshop Special

Titel Beginn Ende
Der Schamanische Yoga 23. Feb 2024 23. Feb 2024
Auszeit-Abend 15. Mär 2024 15. Mär 2024

Neue Yoga Kurse (im Studio)

Titel Beginn Ende
Hatha Yoga für Anfänger am Vormittag 10 x 90 Präventionskurs ab Januar 8. Jan 2024 18. Mär 2024
Yin Yoga 8. Jan 2024 18. Mär 2024
Hatha Yoga nach der Geburt mit Baby 10 x 75 Min. / Präventionskurs 9. Jan 2024 19. Mär 2024
Hatha Yoga - Anfänger und Wiedereinsteiger 10. Jan 2024 13. Mär 2024
Hatha Yoga für Schwangere (12-40 SSW) 10. Jan 2024 13. Mär 2024
Hatha Yoga für Schwangere 12-40 SSW 10x90 Min Präventionskurs morgens 10. Jan 2024 13. Mär 2024
Yin Yoga // Präventionskurs 11. Jan 2024 14. Mär 2024
Baby Massage 2024 18. Jan 2024 22. Feb 2024
Autogenes Training für Mamas 19. Jan 2024 8. Mär 2024
Kinder-Yoga und Entspannung ab Januar 2024 22. Jan 2024 4. Mär 2024
Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung (SB-SV) für Mädchen 2024 25. Jan 2024 29. Feb 2024

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.

Thich Nhat Hanh.

 

Achtsamkeit bedeutet, akzeptierend und wertfrei im Hier & Jetzt zu sein. Wohlwollend, nicht urteilend. In jedem Augenblick wissensklar im Umgang mit sich und anderen. Sich dessen immer bewusst zu sein was grade im innen und außen passiert, ohne sich in Emotionen zu verstricken. Die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit kann einen gelasseneren Weg durchs Leben ermöglichen. Dieses Einzelcoaching richtet sich an Menschen, die sich gerne im geschützten Rahmen intensiver mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen möchten.

Es beinhaltet

  • Einführung in die Achtsamkeit
  • Körperübungen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsmeditation
  • praktische Übungen und Tipps für den Alltag, abgestimmt auf ihre ganz persönliche Situation

90 Minuten = 100 €