In der Stille des Seins: Yin Yoga und Yoga Nidra – Eine Reise zur inneren Ruhe
Unser Alltag ist ein Strudel aus Verpflichtungen, Erwartungen und ständigem "Tun". Der Druck, Leistung zu erbringen, hält uns in einem Dauerschleife aus Anspannung und Stress. Doch unser Körper und Geist sehnen sich nach Ruhe, nach der Möglichkeit, tief in uns hineinzuspüren und wieder mit unserem inneren Gleichgewicht in Kontakt zu treten. Hier kommen Yin Yoga und Yoga Nidra ins Spiel – zwei Praktiken, die uns auf eine Reise zur inneren Ruhe und Regeneration führen.
Die tägliche Tasse Yoga
Wir alle wissen, dass Yoga Positionen jegliche Areale des physischen Körpers beeinflussen.
Doch vernachlässigen wir meist den Gedanken, dass er auch die Areale des geistigen und seelischen Körpers beeinflusst.
Yoga ist... mit anderen im Kreis sitzen und sich den Ball zuwerfen...?!
...oder " Yoga ist Meditation, sitzen und OM sagen".
So oder so ähnlich kriege ich es immer wieder zu hören, wenn ich mit Menschen spreche und ihnen erzähle, daß ich Yogalehrer bin. Was die Meditation angeht, bejahe ich dies jedes mal, komme aber nicht drum herum weiter anzufügen was Yoga noch ist..
