Du möchtest immer informiert bleiben über neue Kurse, Workshops, Specials oder Ausbildungen?
Abonniere unseren kostenlosen FAR SENSES Newsletter.
Samhain: Wenn der Schleier zwischen den Welten sich lüftet
Die Luft trägt jetzt jenen besonderen Duft von feuchtem Laub und kaltem Stein. Die goldenen Oktobertage weichen grauen Nebelschleiern, und die Abende werden länger, geheimnisvoller. Während die Natur sich zur Ruhe begibt, spüren viele von uns jenen seltsamen Zug in der Magengrube – eine Mischung aus Wehmut und freudiger Erwartung. In diesen Tagen rund um den 31. Oktober feiert die moderne Welt Halloween mit Kostümen und Süßigkeiten. Doch unter dieser oberflächlichen Schicht schlägt ein uraltes Herz: Samhain.
Yoga für Anfänger: Warum du es ausprobieren solltest – auch wenn du denkst, es ist nichts für dich
Wenn du an Yoga denkst, kommen dir vielleicht Bilder von schlangenartig verdrehten Körpern oder esoterisch wirkenden Menschen in endloser Meditation in den Sinn. Vielleicht hast du auch schon mal gehört: *„Yoga ist so entspannend!“* – und dich gefragt, ob das wirklich etwas für dich ist.
Die Wahrheit?
Yoga für das Herz: Stärkung und Entspannung für ein gesundes Leben
Das Herz ist unser wichtigster Muskel – es schlägt unermüdlich und versorgt unseren Körper mit lebensnotwendigem Sauerstoff. Doch Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Lebensgewohnheiten können das Herz belasten. Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, verbindet Bewegung, Atemtechniken und Meditation und bietet zahlreiche Vorteile für die Herzgesundheit. Studien zeigen, dass regelmäßiges Yoga nicht nur als Präventionsmaßnahme wirkt, sondern auch bei bestehenden Herzerkrankungen signifikante Verbesserungen bringen kann.
Weltyogatag am 21.06.2025: Ursprung und Bedeutung
Der Weltyogatag, der jedes Jahr am 21. Juni gefeiert wird, ist eine besondere Gelegenheit, die Jahrtausende alte Praxis des Yoga zu würdigen und ihre vielfältigen Vorteile für Körper, Geist und Seele zu zelebrieren. Doch wie ist dieser Tag eigentlich entstanden, und wie können wir ihn sinnvoll gestalten?
Warum dein Geist nie zur Ruhe kommt – und wie Yoga dir helfen kann
Der unruhige Geist – ein vielleicht modernes Phänomen
Hast du heute schon einen Moment erlebt, in dem dein Geist wirklich still war? Keine To-Do-Listen, keine Erinnerungen, keine Sorgen – einfach nur Frieden?
Wenn nicht, bist du nicht allein.
In unserer oft überfordernden Welt ist mentale Unruhe zur Normalität geworden. Wir scrollen durch Social Media, während wir essen, hören Podcasts beim Joggen und planen den nächsten Tag, während wir eigentlich schlafen sollten. Unser Geist ist wie ein See, dessen Oberfläche ständig von Gedankenwellen aufgewühlt wird.
Doch was, wenn ich dir sage, dass Yoga mehr ist als nur Dehnübungen und akrobatische Posen? Dass es eine uralte Wissenschaft der Beruhigung des Geistes ist – und dass du schon mit kleinen Schritten beginnen kannst, deine mentale Unruhe zu lindern?
In diesem Artikel gehen wir den Gründen nach, warum dein Geist nicht zur Ruhe kommt, wie Yoga dabei hilft – und welche einfachen Techniken du sofort anwenden kannst.
