Yoga für die Frau

8 x 90 Minuten Präventionskurs

Yoga für die Frau, eine sanfte und effektive Yogaform, sie wurde speziell für Frauen entwickelt, um die Balance zu fördern und die körperlichen und emotionalen Herausforderungen in verschiedenen Lebensphasen zu meistern.

Was erwartet dich?

✅Atemübungen (Pranayama): Spezielle Atemtechniken, die die Energie im Körper regulieren und die Hormonproduktion anregen.
✅Körperhaltungen (Asanas): Sanfte und gezielte Yogapositionen, die die Organe im Beckenbereich stimulieren und die  Durchblutung fördern (auch für Anfänger geeignet)
✅Meditation und Entspannung: Tiefe Entspannungstechniken, die Stress abbauen und die innere Ruhe fördern.

Welche Vorteile bringt Yoga für die Frau?

✅Harmonisierung des Hormonsystems: Yoga für die Frau unterstützt die natürliche Hormonproduktion und hilft, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen.
✅Linderung von Wechseljahresbeschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und andere Symptome der Menopause können durch Yoga für die Frau gelindert werden.
✅Verbesserung des Wohlbefindens: Stressabbau, Steigerung der Energie, Verbesserung der Stimmung und Förderung der inneren Ruhe.
✅Steigerung der Fruchtbarkeit:  kann die Fruchtbarkeit bei Frauen verbessern und die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
✅Prävention und Unterstützung: Diese Yoga Form kann präventiv eingesetzt werden und führt zu einer wesentlich verbesserten Entspannung und Stressbewältigung.

Warum ist Yoga für die Frau so wichtig?

Frauen erleben im Laufe ihres Lebens verschiedene hormonelle Veränderungen, die sich auf Körper und Psyche auswirken können. Yoga für die Frau bietet eine natürliche und sanfte Methode, um diese Veränderungen zu begleiten und die eigene Balance zu finden.

Genieße die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist!

 
„Dieser Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet: Du kannst dir einen Teil der Kursgebühr zurückerstatten lassen!”

"Einstieg in laufende Yoga Kurse ist jederzeit möglich" 

 KEIN KURS AM 10.06. (Pfingsten)