Yin Yoga & Yoga Nidra – Eine Reise zur inneren Ruhe

Dieser Workshop lädt dich ein, in die Welt des Yin Yoga und Yoga Nidra einzutauchen - zwei Praktiken, die uns tiefgreifende Entspannung schenken und uns helfen, wieder mit unserer inneren Mitte in Kontakt zu treten.

Yina Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Yoga-Positionen) für längere Zeit konzentriert. Durch die passiven Dehnungen werden die tieferen Gewebeschichten, wie Faszien, Bänder und Gelenke, gedehnt und entspannt. Yin Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene. Es hilft uns, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die uns in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen führt. Durch gezielte Anleitungen und Visualisierungen werden wir in eine tiefe Entspannung geführt, die uns hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yoga Nidra ist ein kraftvolles Werkzeug, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und inneres Gleichgewicht zu finden.

In diesem Workshop kombinieren wir die beiden Praktiken und erleben die transformative Kraft von Yin Yoga und Yoga Nidra. Nimm dir deine Zeit, um Stress abzubauen, deine Entspannung zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du:

✅Stress und Anspannung im Alltag verspürst
✅Schwierigkeiten hast, dich zu entspannen
✅Nach einer tiefen Entspannungstechnik suchst
✅Dein Wohlbefinden verbessern möchtest
✅Deine innere Mitte wiederfinden möchtest