Hatha Yoga Präventionskurs für Anfänger & Wiedereinsteiger am Freitag Vortmittag

8 x 90 Minuten

Im Fokus des Kurses stehen sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, die besonders für Einsteiger geeignet sind. Du lernst, wie du gezielt Verspannungen löst, deine Muskulatur stärkst und Stress effektiv reduzierst. Durch regelmäßige Praxis verbesserst du deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance – wichtige Faktoren für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du noch nie Yoga gemacht hast oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest. Jeder ist willkommen!

Als Hatha Yoga Präventionskurs  ist das Angebot auf nachhaltige Gesundheitsförderung ausgerichtet. Du erhältst praxisnahe Übungen und Tipps, die du auch zu Hause anwenden kannst – für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag.

Unser Hatha Yoga Präventionskurs  richtet sich gezielt an Anfänger und Wiedereinsteiger, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das bedeutet: Du kannst dir einen Großteil der Kursgebühren erstatten lassen!