Schwangeren Yoga Workshop

Dieser Workshop für Schwangere bereitet Dich auf die bevorstehende Geburt vor. Dein Bauch verändert sich stetig, um Raum zu schaffen für dein wachsendes Baby. Erfahre hier Entspannung in Verbindung und Austausch mit anderen Schwangeren Frauen.

 

Am Samstag, den 28.01.2023 von 11 - 14 Uhr, laden wir dich zum Schwangeren Yoga Workshop ins "Yoga im Loft" ein.

 

Wir beginnen mit einer sanften Yogastunde für Schwangere in der wir uns ausreichend Zeit nehmen, um deinen Körper zu entspannen und zu öffnen. Mit stressreduzierenden Atemübungen und einer Meditation wirst du gut geerdet und die positive Bindung zu deinem Baby wird gestärkt.

 

Danach wird es Zeit und Raum für Fragen, das Teilen von Erfahrungen und grundsätzlichem Austausch geben. Denn gemeinsam durch die Schwangerschaft zu gehen, kann vieles erleichtern und das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen stärken.

 

Im Anschluss wollen wir uns anschauen, was du Zuhause für dein Wohlbefinden und bei speziellen Schwangerschaftsbeschwerden tun kannst. Ich werde dir ein Handout mit hilfreichen, einfachen Infos und Übungen mitgeben, mit denen du Zuhause weiter üben und dich so auf eine entspannte Geburt vorbereiten kannst.

 

Zum Abschluss werden wir gemeinsam Tönen, um beseelt und beflügelt den Rest des Tages zu verbringen.

 

Ich freue mich auf dich,