Workshop Special

Titel Beginn Ende
Der Schamanische Yoga 19. Aug 2022 19. Aug 2022
Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung (SB-SV) für Mädchen 20. Aug 2022 27. Aug 2022
Schwangeren Yoga Workshop 3. Sep 2022 3. Sep 2022
Auszeit-Abend 23. Sep 2022 23. Sep 2022

Neue Yoga Kurse (im Studio)

Titel Beginn Ende
Hatha Yoga - Anfänger und Wiedereinsteiger 1. Aug 2022 12. Sep 2022
Hatha Yoga für Anfänger am Vormittag M1/ Präventionskurs 8. Aug 2022 26. Sep 2022
Hatha Yoga 2 - sanft bis fordernd 9. Aug 2022 27. Sep 2022
Hatha Yoga nach der Geburt mit Baby / Präventionskurs 9. Aug 2022 27. Sep 2022
Hatha Yoga für Schwangere (12-40 SSW) Präventionskurs morgens 10. Aug 2022 28. Sep 2022
Kinder-Yoga und Entspannung 15. Aug 2022 19. Sep 2022
Yoga für Männer - Men at Work 18. Aug 2022 29. Sep 2022
Vinyasa Flow - Yoga im Fluss 18. Okt 2022 13. Dez 2022

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.

Thich Nhat Hanh.

 

Achtsamkeit bedeutet, akzeptierend und wertfrei im Hier & Jetzt zu sein. Wohlwollend, nicht urteilend. In jedem Augenblick wissensklar im Umgang mit sich und anderen. Sich dessen immer bewusst zu sein was grade im innen und außen passiert, ohne sich in Emotionen zu verstricken. Die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit kann einen gelasseneren Weg durchs Leben ermöglichen. Dieses Einzelcoaching richtet sich an Menschen, die sich gerne im geschützten Rahmen intensiver mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen möchten.

Es beinhaltet

  • Einführung in die Achtsamkeit
  • Körperübungen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsmeditation
  • praktische Übungen und Tipps für den Alltag, abgestimmt auf ihre ganz persönliche Situation

90 Minuten = 100 €