Workshop Special

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Auszeit-Abend 2. Dez 2022 2. Dez 2022
Auszeit-Abend - Zusatztermin 9. Dez 2022 9. Dez 2022
Mantra Yoga 2023 13. Jan 2023 13. Jan 2023
Der Schamanische Yoga 2023 20. Jan 2023 20. Jan 2023
Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung (SB-SV) für Mädchen 2023 21. Jan 2023 4. Feb 2023
Schwangeren Yoga Workshop 2023 28. Jan 2023 28. Jan 2023

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.

Thich Nhat Hanh.

 

Achtsamkeit bedeutet, akzeptierend und wertfrei im Hier & Jetzt zu sein. Wohlwollend, nicht urteilend. In jedem Augenblick wissensklar im Umgang mit sich und anderen. Sich dessen immer bewusst zu sein was grade im innen und außen passiert, ohne sich in Emotionen zu verstricken. Die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit kann einen gelasseneren Weg durchs Leben ermöglichen. Dieses Einzelcoaching richtet sich an Menschen, die sich gerne im geschützten Rahmen intensiver mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen möchten.

Es beinhaltet

  • Einführung in die Achtsamkeit
  • Körperübungen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsmeditation
  • praktische Übungen und Tipps für den Alltag, abgestimmt auf ihre ganz persönliche Situation

90 Minuten = 100 €